ダイエット計画(2)

2018年04月20日以降は勤務先変更により、

毎日のウォーキング歩数が半分以下になるので

ダイエット計画の見直しをします！

◆ダイエット計画

[ 2018年02月 ]

体重：48.5kg、体脂肪率：26%、BMI21.0

[ 2018年03月 ]

体重：47.4kg、体脂肪率：25%、BMI20.5

[ 2018年04月 ]

体重：46.2kg、体脂肪率：24%、BMI20.0

[ 2018年05月 ]

体重：45.6kg、体脂肪率：23.5%、BMI19.75

[ 2018年06月 ]

体重：45.0kg、体脂肪率：23.0%、BMI19.5

[ 2018年07月 ]

体重：44.5kg、体脂肪率：22.5%、BMI19.25

[ 2018年08月 ]

体重：43.9kg、体脂肪率：22.0%、BMI19.0

[ 2018年09月 ]

体重：43.3kg、体脂肪率：21.5%、BMI18.75

[ 2018年10月 ]

体重：42.7kg、体脂肪率：21.0%、BMI18.5

◆まとめ

身体に負担がかからないように、

毎月0.5kg減のペースで痩せれるようにする！